Clik here to view.
Övervinn sötsuget – fem supertips som hjälper dig stå emot!
1. Bestäm när du får äta sötsakerEtt bra tips för att inte helt tappa kontrollen över sockersuget, är att bestämma vissa tider när det är okej att äta sött. Sätt som regel att inte äta godis förrän...
View ArticleClik here to view.
WHO: Minska sockerintaget med hälften!
WHO har tidigare rekommenderat att socker som mest ska utgöra 10 procent av vårt dagliga näringsintag. Nu vill de halvera mängden till 5 procent, för både barn och vuxna. Rekommendationen innefattar...
View ArticleClik here to view.
7 saker som får dig att känna dig hungrig – fast du inte är det!
1 – Du har vätskebristNär du egentligen bara är törstig kan kroppen luras och sända ut hungersignaler – vilket kan få dig att äta helt i onödan. Drick därför ordentligt även mellan måltiderna. Enligt...
View ArticleClik here to view.
Sockerberoende? Så övervinner du sötsuget!
Det hade ju varit så lätt att äta nyttigt, om det inte vore för det där suget efter något sött som tenderar att sätta in framåt eftermiddagen.När energinivåerna sjunker börjar såväl hjärnan som...
View ArticleClik here to view.
Så tränar du hjärnan att föredra nyttig mat
Känns det mer lockande att beställa en matig pizza och en gräddig glass än en kalorisnål sallad och en bit frukt?Det är inte så konstigt – våra hjärnor är förprogrammerade att tycka om sådant som...
View ArticleClik here to view.
10 sätt att slippa suget efter sötsaker och skräpmat
Chokladkakor, kanelbullar eller fettdrypande pizzor? Oavsett vad du brukar falla för ger vi dig tipsen som hjälper dig att motstå suget!1. Håll dig borta från frestelserOm du har smågodis, chips eller...
View ArticleClik here to view.
Ny studie: Därför kan du inte motstå sötsuget
Nu verkar forskare vid University of California ha kommit fram till vad som orsakar vårt sötsug. När vi äter socker blockeras nämligen utsöndrandet av stresshormonet kortisol. Då blir vi på bättre...
View Article